#26 Kennis Infuus - Hoe je de anti-ageing plank volledig mis slaat
Bryan Johnson slikt 100+ supps per dag, eet 1 vegan maaltijd en mijdt de zon in een poging onsterfelijk te worden.
In dit Infuus introduceer ik je tot Bryan Johnson. Dit is de man die denkt oneindig te gaan leven met zijn “Blueprint protocol” (niet geïnspireerd op onze BluePrints 😜). Dit protocol is gebaseerd op een grote berg aan longevity onderzoek en data. De grote vraag is: kan je al deze data op één hoop gooien, er een protocol uit destilleren en ervan uitgaan dat je één van de grootste krachten der natuur onder controle krijgt, genaamd: vadertje tijd.
Wil je mijn Kennis Infuus iedere zondag ochtend om 7:30 in je mailbox? Meld je hieronder dan even aan. Lopen we elkaar niet mis!
De hype rondom Anti-ageing, longevity en oneindig leven neemt steeds wildere vormen aan. Bryan Johnson, voormalig succesvol zakenman, besloot zijn leven in 2021 toe te wijden aan de wetenschappelijke en volledig gekwantificeerde zoektocht naar oneindig leven.
Dit is tot nu toe zijn anti-ageing resultaat:
Nou goed, de meningen blijken verdeeld over of dit onder anti-ageing valt zoals je wellicht direct begrijpt.
The Blueprint Protocol
Johnson en zijn team van wetenschappers denken onsterfelijkheid te bereiken door een strak regime van 100+ supplementen, een laag in calorieën veganistisch dieet, het mijden van UV en nog veel meer “op wetenschap gebaseerde" maatregelen.
Persoonlijk gaan mijn tenen enorm krom staan als ik zie hoe overtuigd dit soort figuren in de biohacking scene zijn van het compleet van de natuur gescheiden pad dat ze bewandelen. Daarom ben ik des te meer benieuwd naar waar ze die overtuiging op baseren en welke manieren van denken ze daartoe brengt.
Er werken tenslotte tientallen wetenschappers mee aan dit soort projecten en er gaan miljoenen dollars in om. Misschien snap ik er zelf wel geen pepernoot van?
Laten we daarom eens gaan kijken wie Johnson is, wat zijn filosofie is en daarna zal ik je vertellen waarom ik denk dat hij niet oud gaat worden. In ieder geval niet met behulp van zijn huidige protocol.
Wil je Johnsons verhaal in detail horen, check deze video dan even. Je komt erachter dat hij een behoorlijke geschiedenis heeft en naast een doorgeslagen transhumanist ook een liefdevolle vader is en enorm goede intenties heeft met de capriolen die hij uithaalt.
Bryan Johnsons’s Achtergrond
Johnson startte in 2021 mijn zijn project richting oneindig leven genaamd The Blueprint Protocol. Daarvoor heeft hij een aantal succesvolle bedrijven opgericht, zoals Kernel, een bedrijf dat brein-machine interfaces maakte (Elon Musk en transhumane praktijken).
Nadat hij zichzelf zowel mentaal als fysiek volledig om zeep had geholpen door een moeilijke jeugd en stressvolle carrière, besloot hij zich in 2021 volledig te richten op het omkeren van zijn gezondheidsproblemen en het terugdringen van de versnelde veroudering die hij tot zijn jaren in de veertig had opgelopen.
Het idee achter project blueprint is een volledige science-based en resultaatgedreven protocol om ieder facet van veroudering zo gericht mogelijk tegen te gaan.
Dat wil praktisch zeggen dat hij samenwerkt met een team van wetenschappers die methoden en protocollen voor hem ontwikkelen (of eigenlijk destilleren uit een verzameling aan door hen als betrouwbaar bestempelde literatuur) met als doel markers van veroudering terug te dringen. Ze ontwikkelen deze protocollen door op basis van talloze resultaten zoals bloedanalyse, MRI’s, slaap data en performance testen.
Een voorbeeld van zijn dagelijks regime:
1 Vegan maaltijd per dag (deels uit zakjes, potjes en bewerkte servings)
Calorie restrictie (rond de 2000 kcal per dag)
Intermittent Fasting
+100 supplementen supplementen
Dagelijks Extra Vergine olijfolie
Sport regime van krachttraining en stretches
Iedere nacht 8 uur slapen
Vermijden van UV index boven 4 (draagt paraplu wanneer hij buiten komt)
Verschillende vormen van kunstmatige lichttherapie
Allerlei huid protocollen
Veel meditatie
Dieet en Supplementen
Dit is een voorbeeld van zijn verouderde dieet en supplementen protocollen:
Hier zie je wat hij eet en wat hij slikt qua supplementen. Geef de beste man een wild zalmpje, gras gevoerd levertje en een organisch verbouwd appeltje zou ik zeggen. Maar goed, dat maakt zijn intake moeilijk tot op de milligram te traceren. Wat is die natuur af en toe lastig hè.
Johnson krijgt vaak kritiek dat hij er sinds 2021 helemaal niet jonger is uit gaan zien. Hij heeft overduidelijk veel volume in zijn gezicht verloren. Daarbij is hij enorm bleek (weinig pigment).
Zo zag Johnson er als klein jochie van het platteland van Tempah eruit. Vóór zijn overgewicht, burn-outs, depressie en ondernemersslijtageslag én voor zijn Blueprint project.
Wat gaat er mis?
Wat mij opvalt aan de werkwijze van Johnson (misschien mis ik nog wat, maar heb hem al zeker +10 uur bestudeerd) is dat zijn hele protocol bestaat uit losse flarden.
Daarmee wil ik zeggen: het team heeft bepaalde wetenschappelijk gewaardeerde indicatoren van veroudering (zoals labwaarden, telomeerlengten, huidelasticiteit etc) in kaart gebracht en om deze markers zo gunstig mogelijk te beïnvloeden wordt op ieder van hen een verzameling van individuele maatregelen losgelaten.
Vergelijk dit met iemand die een kapotte schildklier, ongelofelijke brainfog, huidproblemen en gewrichtsklachten heeft door compleet verwoeste darmen. Ga je nu al deze problemen individueel behandelen of hier aparte medicijnen bij voorschrijven of ga je er alles aan doen om eerst de darmen te repareren zodat de bron van ellende verholpen wordt?
Waar mijn kijk op ziekte bestrijding, optimale gezondheid en anti-ageing (een pot nat) afwijkt van de insteek van project blueprint is dat ik op zoek ben naar de oplossing voor de lekkende darmen in plaats van de oplossing voor alle downstream gevolgen van die lekkende darmen.
Het begint dus met de vraag: wat is veroudering?
Weten-schap?
Ik snap uiteraard dat het team van wetenschappers ook begint met een dergelijke vraag. Ze zijn niet achterlijk, maar toch komen ze op een of andere manier tot de conclusie dat 100+ supplementen een noodzakelijke tool is voor oneindig leven. Als dat daadwerkelijk de realiteit blijkt te zijn, leg mij dan over een jaar of 50 maar gewoon netjes onder de grond.
Waar ik denk dat Johnson (al vrij vroeg) de fout in gaat, is dat ze te snel de aanname maken dat onze huidige verzameling van moderne wetenschap daadwerkelijk iets zegt over het fundament van menselijke gezondheid en het vertragen van veroudering.
Ze gaan ervanuit dat als onderzoek A laat zien dat je bloedsuiker daalt als je iedere ochtend papaya pulp door je acai bowl doet én onderzoek B laat zien dat je LDL daalt wanneer je dagelijks 38 rondjes tegen de klok in om je aanrecht loopt, dat wanneer je deze bij elkaar optelt je ineens een verbeterd magisch recept hebt voor anti-ageing.
Wat mij betreft rammelt deze aanpak (heb hem uiteraard wat overdreven) bij het fundament, want:
Wie zegt dat bloedsuiker en LDL daadwerkelijk (causaal) wat over levensverwachting zeggen?
Als ze wat over levensverwachting lijken te zeggen, welk primair mechanisme vertegenwoordigen deze markers dan binnen veroudering?
Al zouden beide resultaten iets over veroudering zeggen, kan je ze zomaar combineren in een protocol en verwachten dat ze nog even werkzaam zijn of dat ze niet met elkaar interfereren (denk aan alle interacties en extra bijwerkingen bij gecombineerde medicatie).
Kortom, deze werkwijze getuigt wat mij betreft nog steeds niet van een goed beeld van wat veroudering nou echt veroorzaakt.
Veroorzaken labtesten en bloeduitslagen veroudering? Nee, die staan voor een bepaalde functie en/of een zekere toestand van je interne milieu. Wat is het in dat interne milieu dat specifiek getackeld moet worden om te zorgen dat jouw hart na een jaar of 80 niet stopt met pompen en voorkomt dat je lichaam uit elkaar valt.
Hoe dan wel?
Tot nu toe heb ik je vooral uitgelegd waarom ik denk dat het team van Johnson niet op het juiste pad zit, dus nu zal ik je vertellen wat ik denk dat wél het juiste pad is richting longevity en anti-ageing.
Als je een trouwe lezer van het Kennis Infuus bent, dan heb je in Infuus #2 (Waarom je versneld ontbindt) gelezen dat “energie” de kracht is die ons op celniveau bij elkaar houdt. Voor antwoorden op extreem complexe vragen zoals “waarom worden we ziek, verouderen we en gaan we dood” moeten we terug naar grondprincipes. Dit zijn de wetmatigheden en natuurkundige feiten die we zeker tot vrij zeker weten, zodat we hier onze zoektocht naar antwoorden stevig op verder kunnen bouwen (Fundamentele Code #11 gaat uitgebreid over deze manier van problem solving).
In Kennis Infuus #2 liet ik je zien dat we op celniveau energie nodig hebben om structuur te behouden in de wirwar van de talloze vitale biochemische en kwantum biologische processen die hier plaatsvinden. Ontbreekt energie, dan ontstaat er chaos en wanorde. Net zoals in een fabriek waar de energietoevoer naar wordt afgesloten. Productie komt in dit geval stil te vallen, er is verlies van omzet en na verloop van tijd kan de fabriek sluiten (failliet).
Timing is de tweede fundamentele factor voor energie- en daarmee structuurbehoud. Daarom is het zo bizar dat Johnson natuurlijk licht mijdt en kunstlampen gebruikt om zijn circadiaanse ritme te tunen. Stel je voor dat de verkeersregeling in een drukke stad uitvalt. Ook dan is het een kwestie van tijd voordat chaos uitbreekt en iedereen uren in de file staat. Als je ergens snel grijze haren van krijgt…
In een cel met structuur kan metabolisme zuiver worden gereguleerd en is er minimale ruis bij het ontvangen, interpreteren en vertalen van input van omgevingsprikkels. Dit heeft leven op celniveau nodig voor maximale adaptiviteit. Maximale adaptiviteit leidt tot vermindering van stress. Stress is… energieverlies.
Op basis van Grondprincipes
Zijn er grondprincipes die de fundamentele rol van energie binnen gezondheid op celniveau ondersteunen?
Jazeker. De tweede wet van thermodynamica laat zien dat deeltjes in een gesloten systeem altijd naar “entropie” of maximale willekeur neigen omdat energie zich gelijkmatig verspreidt. Dit is de reden dat je koffie afkoelt na het zetten (verliest warmte/energie aan je koudere woonkamer). Maximale willekeur is het tegenovergestelde van structuur. Er is input van energie nodig om structuur te behouden, vandaar dat je op celniveau uit elkaar moet springen van de energie.
Hoe zorg je dat je op celniveau uit elkaar springt van de energie?
Nou, dan moeten we simpelweg kijken naar energiebronnen en energielekken (is overigens niet zo simpel).
Wat zijn energiebronnen waar de mens effectief gebruik van kan maken? Iedereen zal direct aan voeding denken, maar als lezer van mijn content weet je dat er andere wegen naar Rome zijn. Wat dacht je van zonlicht, grounding, beweging, huid-op-huid contact, seks etc?
De zon
De zon is de ultieme energiebron voor de aarde en het leven op aarde. Johnson mijdt de zon als de pest, waardoor hij niet alleen gratis energie mist, maar ook cruciale informatie voor het nauwkeurig aanpassen van zijn energiehuishouding op zijn leefomgeving. Deze aanpassing is een primaire voorwaarde voor energie-efficientie. We noemen dit mechanisme ook wel: je biologische klok.
Bioritme
Johnson probeert zijn circadiaanse ritme te tunen met een lichtpaneel, 10 minuten in de ochtend. Maar dit lichtpaneel heeft nog geen fractie van de details in lichtinformatie die de zon heeft, dus hier kan hij nog enorme winst behalen.
Vrije Lichtenergie
Voor het stukje lichtenergie probeert hij ook te compenseren met UV-panelen. Dit gaat alleen om minuten per dag. Als ik zie hoe vampierlijk bleek hij is, kan het niet dat hij enorme vrije energie-productie mogelijkheden via melanine (pigment) mist.
Dieet
Dan kunnen we het nog even over zijn plantaardige, calorierestrictieve en bewerkte dieet hebben. In Fundamentele Code #3 (Elektronentransportketen en mitochondria) nam ik je mee binnen de vraag welk dieet gunstiger was puur vanuit een energetisch perspectief: dierlijk of plantaardig.
Als je op mitochondriaal niveau gaat kijken, dan zien we overduidelijk dat je meer energie produceert uit dierlijke vetten (langste koolstofketens en meeste elektronen) dan uit plantaardige koolhydraten. Johnson hanteert een vegan dieet van allerlei poeders en puddinkjes uit zakjes met plantaardige melk. Hierbij komt hij iets onder de 2000 calorieën per dag uit (van met name plantaardige koolhydraten en vetten).
Calorierestrictie
Niet alleen zijn calorieën vanuit het energie perspectief op gezondheid niet per se een negatief iets (calorieën zijn simpelweg een maat voor energie, misschien niet de nauwkeurigste, maar dat is een ander verhaal), ook vanuit het kwantum biologische perspectief van optimale energieproductie en seizoensgebonden licht informatie in het dieet slaat hij hier een flink aantal spijkers op de longevity plank mis.
Zo een aantal voorbeelden van waarom ik op basis van mijn core overtuigingen rondom menselijke gezondheid denk dat zijn project blueprint op deze manier niet tot een teleurstelling gaat leiden.
Labuitslagen en overige indicatoren
Er zijn nog zoveel meer voorbeelden, maar daar zou ik een half boek over kunnen schrijven. Als je naar zijn labresultaten kijkt, dan wordt er vaak een optimale uitslag geclaimed, terwijl optimaal er naar mijn idee op veel vlakken veel anders uitziet (zijn ontstekingswaarden en schildklierwaarden zijn o.a. bevragenswaardig). Ook zie je dat zijn ooggezondheid niet best is. Met name zijn vaatvlies is enorm verdikt.
Wat is het juiste pad
Ik vraag me wel eens af of we daadwerkelijk op korte termijn in staat gaan zijn om onze levensverwachting (en uiteraard ook kwaliteit) drastisch te verhogen/verlengen. Als ik zie hoeveel lof en aanzien project blueprint krijgt, heb ik er eerlijk gezegd een hard hoofd in. Wat mij betreft is dat een teken dat de “mainstream” een doodlopend pad is.
Aan de andere kant is het voor de progressie binnen dit veld alleen maar goed dat er figuren als Johnson bestaan. Hoe harder hij het doodlopende pad afstruint, hoe sneller het op grote schaal duidelijk wordt dat het om een dood spoor gaat.
Zitten ze, tegen mijn verwachting in, toch op een goed pad? Dan is het ook goed en zal deze waarheid zich de komende tientallen jaren vanzelf ontvouwen.
Wat Johnson siert, is dat hij al zijn uitslagen en resultaten openbaar maakt. Hij zal dus hoe dan ook een gigantische stuwer zijn van onze leercurve en dat kan ik alleen maar toejuichen.
Mens Vs. Natuur
Tot zover deze uiteenzetting. Ik hoop dat ik duidelijk heb kunnen aangeven hoe deze “transhumane” kijk naar gezondheid progressie clasht met mijn kwantum biologische en op de natuur gebaseerde kijk op menselijke gezondheid.
Uiteindelijk geloof ik dat de natuur de ultieme referentie en het ultieme experiment is. Als mens en dus product van de natuur, zijn we nooit in staat onszelf (en dus de natuur) te evenaren of overstijgen wanneer we ons loskoppelen van onze bron.
Laat me weten of je dit type blog interessant vond en laat me ook weten als je vragen hebt.
Check hieronder nog even de mededelingen en posts van afgelopen week.
Voor nu een fijne dag en tot volgende week!
Lars
PS: Heb je andere klachten en wil je meer informatie over onze 1:1 trajecten voor een gerichte en intensieve aanpak? Plan dan een vrijblijvende intakemet ons zodat we je een prognose kunnen geven van je behandelopties en bloed- + eventueel ontlastingsonderzoek kunnen gaan doen. Met een goed plan én consistente inzet is er zoveel meer mogelijk dan je denkt.
PPS: Wil je in een los consult met me kijken naar hoe we je naar jouw next-level kunnen tillen? Je kunt vrijblijvend een intake formulier invullen zodat ik in detail kan kijken of ik je verder kan helpen in een guiding sessie van 1 uur. Meer informatie via deze link.
PPPS: Wil je samen in een community van like-minded health fanaten grote stappen maken met je klachten of gezondheidsdoelen? Sluit je dan vandaag nog aan bij N1 Project, om toegang te krijgen tot de meest uitgebreide University rondom kwantum health en gezondheidsoptimalisatie, online- en offline events en support van experts en lotgenoten, zodat je niets meer hoeft “uit te leggen” maar in een rechte lijn voorwaarts kan gaan bewegen. Meer informatie en aanmelden via N1 Project.
Podcasts:
N = 1 Podcast - Verkort je Health-curve met onze waardevolste inzichten
N1 High-Performance-Reeks - Deep-dive in Gezondheid Optimalisatie met Mike de Boer
Persoonlijke Podcastoptredens - Een lijst van alle podcasts waarin ik verschenen ben.
Aanbevolen door mij:
Naast de elementen van de natuur maak ik gebruik van de volgende bescheiden selectie van hulpmiddelen en tools:
MORNINGSTARSSLEEPS - Op maat gemaakte matrassen voor natuurlijke slaaphouding.
GRUTTO - Mijn favoriete lokale Vlees en Vispakketten
EARTHRUNNERS - Aardende Schoenen en Slippers
CHROMA LIGHT- Beste UV/Vitamine D Licht Therapie Device (15% korting met code N1PROJECT)
DAYLICHT COMPUTER - Kindvriendelijke, zonlicht tablet zonder blauw licht
NOORDCODE - Hoogwaardige Voedingsupplementen (korting met code N1PROJECT)
LOPTIMIZE - 100% Rood licht Lampen
BIONAUT - Blue Light Blockers en Anti-Blauw Licht Brillen (10% korting met code N1PROJECT)
Samenwerken
In 24 weken van je klachten af
Jaaropleiding Kwantum Biologisch Therapeut
Boek me als spreker
Plan een Educatief Consult met me