#127 Kennis Infuus - Leer denken als een Probleemoplosser
Het gevoel dat je er “alles aan doet” heeft weinig waarde als je het verkeerde doet.
We leven in een tijd waarin velen het gevoel hebben dat je “niets meer zeker kan weten”. Op zich is dat te begrijpen als je ziet waarmee je allemaal gebombardeerd wordt via sociale media of het nieuws, maar aan de andere kant is het vooral een probleem dat te maken heeft met waar jij de focus op legt.
Je kunt namelijk wel degelijk zeker weten. Om tot dit punt te komen, kost alleen tijd, energie en moeite. Dat is de realiteit waar bijna niemand zich van bewust is.
Voorbeeld: je hebt al 1001 meningen gehoord van mensen die zogenaamd verstand hebben van voeding. De ene zegt dat je beter een veganistisch dieet kan hanteren omdat dierlijke voeding slecht is voor je cholesterol. De ander zegt dat je beter carnivoor kunt zijn, omdat er veel meer goed opneembare nutriënten in vlees zitten.
Tja, wat is het nou?
Het eerste punt is dat beide uitspraken een kern van waarheid bevatten. Een veganistisch dieet gaat je cholesterol in de meeste gevallen doen dalen en vlees bevat nou eenmaal goed opneembare (biologisch beschikbare) nutriënten. Het probleem is dat je met alleen deze informatie en inzichten geen stap verder komt in een situatie waarin je probeert te bepalen welk dieet het beste is om jouw doel te bereiken.
Om die vraag beter te kunnen beantwoorden, moeten we echt beter ons best doen.
Nodige Nuance
Zoals altijd hebben we weer meer nuance nodig. De 3 volgende vragen zijn de minimale om meer betere antwoorden te krijgen :
Wat is mijn persoonlijke context? Hoe ziet mijn omgeving eruit, hoe ziet mijn leefstijl/gedrag eruit, heb ik klachten en wat zijn mijn doelen?
Wat is de bottleneck tussen mijn huidige staat en mijn doel? Hiervoor moet je dus begrijpen wat de relevante systemen zijn die ervoor zorgen dat je nog niet in de staat verkeert waarin je wilt verkeren. Dat begrijpen vergt inspanning en tijd.
Hoe verhelp ik de bottleneck? Nadat je meer begrip hebt van je bottleneck, wil je ook leren begrijpen hoe je de bottleneck opheft.
Ik zal je aan de hand van een veel voorkomend voorbeeld laten zien waarom deze stappen zo belangrijk zijn.
Voorbeeld 1: Mevrouw X heeft klachten van vermoeidheid, ziet bleek, heeft een onregelmatige menstruatie en een geheugen als een zeef. De huisarts doet een bloedonderzoek waar lage ijzerwaarden uitkomen. Ze begint met ijzersuppletie en wil meer rood vlees gaan eten omdat ze hoort dat daar veel ijzer in zit. Ook gaat ze meer sporten, vroeger naar bed en stopt ze met alcohol drinken. Na 4 maanden verandert er weinig. Ze heeft nog steeds vergelijkbare klachten, ondanks het gevoel dat ze er enorm veel aan gedaan heeft en veel veranderd heeft.
Mevrouw X is gefrustreerd, wat begrijpelijk is, maar aan de andere kant is deze hele aanpak gebaseerd op aannames en goed vertrouwen. Prima als het resultaat bewijst dat deze aannames en vertrouwen rechtvaardig waren, maar dat is hier niet het geval. Het is dus tijd om betere vragen te stellen en dieper na te denken over wat er aan de hand is.
Een aantal vragen die direct in je op mogen komen in een dergelijke situatie:
Wie zegt dat lage ijzerwaarden het probleem is dat leidt tot de klachten?
Wie zegt dat ijzersuppletie een oplossing is voor lage ijzerwaarden?
Wat zou er, naast wat er gemeten is, nog meer kunnen bijdragen aan de klachten?
Kortom: begrijp je je klacht, begrijp je wat tot je klachten leed en begrijp je hoe je dit weer om kan draaien?
Wen er maar aan
Ik snap dat dat complexe vragen zijn, dat het mijn werk is en ik hier de hele dag mee bezig ben, en dat je niet op alles het absolute antwoord kunt vinden door je een slag in de rondte te vragen en studeren. Gelukkig is dat ook helemaal niet nodig om 90% dichter in de buurt te komen van een effectieve oplossing dan in goed vertrouwen achter iemand aanlopen, om vervolgens bij uitblijven van resultaat weer achter de volgende persoon met een mening aan te lopen en nooit dichterbij te komen.
Zolang je niet gerichter/gestructureerder gaat denken en bewuster aan de slag gaat met het oplossen van problemen, dan wordt het heel lastig in een (online) wereld waarin iedereen kan roepen wat hij wilt.
Leg me boerenverstand uit
Als je dit leest dan hoop ik oprecht dat je denkt “Lars, vertel eens wat nieuws. Dit is toch “common sense”. Ik ben het volledig met je eens, maar als ik kijk naar alle vragen die ik op dagelijkse basis binnenkrijg, dan heb ik niet bepaald de indruk dat veel individuen deze manier van probleemoplossend denken beheersen.
Soms krijg ik de indruk dat we denken dat oplossingen voor grote problemen (zoals gezondheidsklachten) vanzelf wel aan komen waaien. Ik vind dat exact dezelfde manier van denken als het achterhaalde idee dat je klachten of aandoeningen “pech” zijn. Je ontslaat jezelf van enige verantwoordelijkheid.
Begrijp me niet verkeerd. Ik snap dat die verantwoordelijkheid soms niet niks is. Zeker als je flinke klachten hebt en van het kastje naar de muur bent gestuurd. Maar de realiteit blijft hetzelfde: je ontkomt niet aan verantwoordelijkheid blijven nemen als je stappen wilt maken. En als je dan verantwoordelijkheid neemt, er tijd in steekt en je energie investeert, waarom zou je dat dan niet op een zo gestructureerd mogelijke manier doen.
Als je een probleem niet begrijpt, dan heb je nog niet de juiste vragen gesteld.
Als je het antwoord niet weet, dan heb je je nog meer te verdiepen.
Als je aanpak geen resultaat laat zien, dan is het niet de juiste aanpak.
Plezier in Problem Solving
Zelf word ik er ook weleens gek van. Als je problemen (welk probleem dan ook) op deze manier benadert, dan zal je zien dat je altijd dieper kunt, genuanceerder kunt of erachter komt dat het toch weer net even anders zit. Maar dat is absoluut geen goede reden om niet op deze manier te werk te gaan.
Punt 1: Er zit enorm veel ruimte tussen iemand die “maar wat doet” en iemand die is gepromoveerd op een specifiek onderwerp. Vaak hoef je je helemaal niet tot die uitersten te verdiepen om betere keuzes te kunnen maken voor je alledaagse obstakels.
Punt 2: Er is geen alternatief als je betere keuzes wilt maken met betere uitkomsten als gevolg.
Dus ondanks dat ik wel eens gek word van deze mindset, is het tegelijkertijd ook “a joy forever”. Je kunt nooit alles weten. Je kunt nooit alles begrijpen. Je kunt het ultieme weten en begrijpen hoogstens benaderen, maar juist als je het ultieme loslaat en in het proces van nastreven het plezier kunt vinden, dan ben je niet meer te stoppen als problem solver.
Als je dan toch een mensenleven leeft, wat over het algemeen een aaneenschakeling is van grote en kleine problemen, dan kun je problem solving maar net zo goed serieus aanvliegen en er plezier in vinden. Ik hoop dat deze uiteenzetting je daarbij helpt.
Tot zover dit Kennis Infuus. Lees nog even de PS’jes, want we hebben een hele gave tijdelijke Summer Sale.
Ik spreek je volgende week!
Lars
N1 Summer Sale - Tijdelijke Korting op Masterclasses
De zomervakantie staat voor de deur. Om ervoor te zorgen dat je niet stilstaat en laagdrempelig aan de slag kan met ons beste materiaal geven de alleen in de maand Juli hoge korting op onze Online Masterclasses.
In onze N1 Shop vind je Masterclasses over, Seizoensgebonden Dieet, EMF Maatregelen, Redox Potentie, Licht en Hormonen, Detoxen, PCOS/PMS, Huid Problemen en Leptine Resistentie. Claim je korting nu via deze link.
Tijdelijke Actie Hoge Kwaliteit Blue Light Blockers!
Voor hoge kwaliteit BLB’s werken we al jaren samen met Bionaut. Ze hebben hoge kwaliteit glazen en hoge kwaliteit monturen, voor een bril die een leven mee kan gaan (heb de mijne al bijna 5 jaar). Ook hebben ze een goedkoper “instapmodel” met goede glazen voor op reis of kids. Vanwege de naamsverandering van Bionaut mag ik tot het einde van deze maand eenmalig 25% korting geven op het assortiment met code LARS10.
De Nieuwste N = 1 Podcast
PS: Heb je andere klachten en wil je meer informatie over onze 1:1 trajecten voor een gerichte en intensieve aanpak? Plan dan een vrijblijvende intakemet ons zodat we je een prognose kunnen geven van je behandelopties en bloed- + eventueel ontlastingsonderzoek kunnen gaan doen. Met een goed plan én consistente inzet is er zoveel meer mogelijk dan je denkt.
PPS: Wil je samen in een community van like-minded health fanaten grote stappen maken met je klachten of gezondheidsdoelen? Sluit je dan vandaag nog aan bij N1 Project, om toegang te krijgen tot de meest uitgebreide University rondom kwantum health en gezondheidsoptimalisatie, online- en offline events en support van experts en lotgenoten, zodat je niets meer hoeft “uit te leggen” maar in een rechte lijn voorwaarts kan gaan bewegen. Meer informatie en aanmelden via N1 Project.
Podcasts:
N = 1 Podcast - Verkort je Health-curve met onze waardevolste inzichten
N1 High-Performance-Reeks - Deep-dive in Gezondheid Optimalisatie met Mike de Boer
Persoonlijke Podcastoptredens - Een lijst van alle podcasts waarin ik verschenen ben.
Aanbevolen door mij:
Naast de elementen van de natuur maak ik gebruik van de volgende bescheiden selectie van hulpmiddelen en tools:
MORNINGSTARSSLEEPS - Op maat gemaakte matrassen voor natuurlijke slaaphouding.
GRUTTO - Mijn favoriete lokale Vlees en Vispakketten
CHROMA LIGHT- Beste UV/Vitamine D Licht Therapie Device (15% korting met code N1PROJECT)
EARTHRUNNERS - Aardende Schoenen en Slippers
DAYLICHT COMPUTER - Kindvriendelijke, zonlicht tablet zonder blauw licht
NOORDCODE - Hoogwaardige Voedingsupplementen (korting met code N1PROJECT)
LOPTIMIZE - 100% Rood licht Lampen
BIONAUT - Blue Light Blockers en Anti-Blauw Licht Brillen (10% korting met code N1PROJECT)
Samenwerken
In 24 weken van je klachten af
Jaaropleiding Kwantum Biologisch Therapeut
Boek me als spreker
Plan een Educatief Consult met me: mail naar lars@n1project.nl voor de mogelijkheden
Verspreid het Kennis Infuus!
Via onderstaande button kan je dit bericht delen en je vrienden, familie en kennissen laten abonneren op het Infuus. Mijn dank is eeuwig 🙏🏼