#109 Kennis Infuus - Wie bang is voor de zon, snapt geen Pepernoot van Licht.
De zon is het universele medicijn tegen welke vorm van ongeZONdheid dan ook.
Hoe meer ik leer over het cruciale belang van de zon in menselijke geZONdheid, hoe meer furieus het me maakt dat zorgkosten blijven uitpuilen, zieke mensen aan het lijntje worden gehouden met niet werkende medicatie en menselijk fysiek, mentaal en creatief potentieel wordt ontnomen door systematisch bullshit te verspreiden over de zon. Dat vuur is overigens goede brandstof voor het blijven verspreiden van deze boodschap, want dat gaat geen enkel jaar zonder slag of stoot.
Het goede nieuws is: Het Zonnetraining Seizoen is weer begonnen! In dit Kennis Infuus laat ik je zien waarom dit het belangrijkste moment van het jaar is om aan je geZONdheid te werken. Ook gaan we wat veelvoorkomende “anti-zon” argumenten ontkrachten, want deze worden steeds vaker de atmosfeer in geslingerd.
Je merkt aan alles dat we het diepe dal van de winter aan het aankruipen zijn en de lente tegemoet gaan. We kunnen de seizoenen van schaarste dus langzaam achter de rug laten om ons voor te bereiden op de seizoenen van overvloed die eraan komen.
Zeker als je dit jaar eindelijk grote stappen wilt maken met specifieke klachten (huid, darm, hormonaal etc) of andere gezondheidsdoelen hebt, dan is dit hét moment om nog scherper te worden!
Strijd tegen de zon
De zon staat aan de basis van ieder aspect van geZONdheid voor het leven op deze planeet. Zon en gezondheid zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Ik zeg dit al jaren, maar nog verbaas ik me iedere keer weer als ik opnieuw ontdek dat dit statement nog meer waarheid bevat dan dat ik al dacht.
Wil je als mens gezond zijn in dit moderne en onnatuurlijke tijdperk? Dan wordt het steeds belangrijker om de zon linksom of rechtsom veel meer in je leefstijl te gaan implementeren. Zie het als een full-spectrum licht infuus om het onnatuurlijke licht (en EMF) om je heen te compenseren.
De komende periode ga ik uiteraard nog veel meer voorbeelden delen van waarom dit het geval is. In dit artikel wil ik je vooral alvast (mentaal) voorbereiden op de angst propaganda die ieder jaar weer wordt afgedraaid richting de zon. Daarnaast ga ik je vertellen hoe je dit jaar volledig veilig, maar vooral het meest efficiënt je systeem kunt gaan transformeren naar een fotosynthese-machine op basis van Zonnetraining.
Vorig jaar 24 Februari begon de anti-zon campagne in de media al, terwijl de zon in Februari nog geen deuk in een pakje boter slaat…
De plank mis slaan
In de media wordt er al snel gedaan of je met blootstelling aan iedere straal zon je risico op huidveroudering of zelfs huidkanker vergroot. Daarom wordt je aanbevolen om iedere 2 uur te smeren wanneer je buiten bent. Dit is natuurlijk een makkelijke boodschap die eenvoudig te programmeren is. Helaas is er veel meer nuance nodig, want:
Niet elke zonnestraal is hetzelfde
De zon mijden is überhaupt geen optie in dit moderne onnatuurlijke tijdperk, tenzij je vroegtijdig wil overlijden
In Amerika en Engeland zijn er grote onderzoeken gedaan naar de risico’s van een GEBREK aan zonlicht. In de US kwamen ze erachter dat een tekort aan UVB juist een risicofactor was voor overlijden aan kanker. In de UK kwamen ze erachter dat een gebrek aan UV een risico was voor sterven aan welke oorzaak dan ook.
“An estimate of premature cancer mortality in the U.S. due to inadequate doses of solar ultraviolet-B radiation”.
“Higher ultraviolet light exposure is associated with lower mortality: An analysis of data from the UK biobank cohort study”.
Claims tegen de Zon
De anti-zon claims komen meestal in de volgende smaken:
Zon/UV is ten alle tijden schadelijk
Zonblootstelling leidt tot huidveroudering en rimpels
Zonblootstelling leidt tot verhoogd risico op huidkanker
Vaak komen de media, dermatologen of schoonheidsspecialisten met dezelfde uit hun natuurlijk verband getrokken studies (aantal heb ik in vorig infuus besproken) om deze claims kracht bij te zetten. Hierdoor lijkt het net alsof common sense het enige argument is om wel aan zonnetraining te doen, maar er is net zo goed enorm veel onderzoek dat laat zien dat je die zon toch maar beter kunt omarmen. Ik zal hier wat stukken van delen, want anders doet niemand het.
UV is ten alle tijden schadelijk
Vanaf het voorjaar hoor je weer volop dat je iedere 2 uur moet smeren als je buiten komt. Afgelopen jaar zag ik zelfs berichten dat je in de winter, met bewolking of onder een parasol ook zou moeten smeren om huidschade door licht te voorkomen…
Bron: Zilverenkruis.nl
Nu zullen de meesten begrijpen dat dit klinkklare onzin is, maar toch wil ik beginnen met erkennen dat zomerzon (met veel UV) een schadelijke aard heeft. UV is hoogfrequent licht, wat betekent dat het inderdaad veel energie kan overdragen op materie (zoals huidcellen, melanine/pigment of DNA in huidcellen). Heb je geen zongevoeligheid opgebouwd en ga je een uur in de zomerzon zitten, dan kan je door UV inderdaad verbranden met een ontstekingsreactie en eventueel DNA schade als gevolg.
Hieronder zie je dat het spectrum van de zon voor enkele procenten uit UV bestaat (in de zomer meer dan in de winter). UV neemt toe naarmate de zon hoger aan de hemel komt te staan.
Dan maar smeren?
Is het feit dat UV schadelijk kan zijn een reden om je er continu van te weren? Nee, dat zeker niet.
Ten eerste zijn we veel te (selectief) bang voor schade. Leven is inherent aan schade. Gelukkig ben je op celniveau voorzien van enorm effectieve mechanismen om van schade te herstellen: het zelfherstellend vermogen. Interessant genoeg heb je UV (en zonlicht in het algemeen) juist enorm hard nodig om dit zelfherstellend vermogen aan te wakkeren.
Enorm concrete voorbeelden hiervan zijn de manieren waarop UVA en UVB respectievelijk verantwoordelijk zijn voor melatonine en Vitamine D productie.
Melatonine is hét belangrijkste hormoon voor diep herstel en grondige reiniging op celniveau. Iedere dermatoloog, oncoloog en ander medisch geschoold persoon weet dat een tekort aan melatonine een risico is voor welke vorm van veroudering, blijvende weefselschade of kanker dan ook.
Vitamine D is cruciaal in het optimaal laten functioneren van je immuunsysteem. Ook van deze stof weten we dat tekorten een risico zijn op zo’n beetje iedere vorm van veroudering, verval en verkankering die je maar kunt bedenken.
Er is geen andere manier om deze stoffen te produceren dan met zonlicht, en in het bijzonder UV! En met die 2 weken zomervakantie en paar daagjes in het park per jaar kom je er niet. Zeker niet wanneer je in een land woont waar de zon maar 5 maanden per jaar sterk genoeg is om significant Vitamine D (en andere belangrijke licht hormonen) te maken. Je van UV afschermen is op geen enkele manier een optie als je geZONd wilt zijn.
Vitamine D suppleren (in de winter) is geen goed alternatief. Het zal op termijn juist averechts werken.
En kanker dan?
Huidkanker is natuurlijk een van de belangrijkste kaarten die wordt gespeeld om angst voor de zon aan te wakkeren. Ook in de relatie tussen overmatige of verkeerd getimede zonblootstelling zit een kern van waarheid. Teveel zonlicht is nogmaals per ontwerp en stressor. Ga je ieder jaar 3 weken op zomervakantie naar Spanje om je om de dag gruwelijk te verbranden, after sun te smeren en het de volgende dag weer dunnetjes over te doen, tja, dan gaat dit je niet helpen bij een gezonde huid.
Daarbij wordt er continu gedaan alsof zonnebrandcrème smeren beschermt tegen de gezondheidsrisico’s van onverantwoord zonnen. Ook in dit geval is er net zo goed onderzoek dat laat zien dat zonnebrandcrème gebruik totaal geen significante invloed heeft op het wel of niet ontstaan van huidkanker.
“Use of sunscreen and risk of melanoma and non-melanoma skin cancer: a systematic review and meta-analysis”.
Overigens is er ook onderzoek dat laat zien dat verbranding door de zon en oplopen van huidschade (elastose) door de zon beschermende factoren zijn tegen overlijden aan huidkanker!
“Sun exposure and mortality from melanoma”.
Hoe kan dit nou? Easy als je het mij vraagt: we snappen geen pepernoot van licht, de zon en hoe we hier op een natuurlijke manier mee om moeten gaan om de volledige voordelen te benutten zonder risico’s van de potentieel schadelijke kant.
Ook eentje om over na te denken: als huidkanker door te hoge zonblootstelling komt, waarom vormen melanomen dan niet continu in het gezicht, waar verreweg de meeste zon belandt? We zien juist dat veel melanomen opdoemen op de plekken waar zon minder schijnt, zoals op de bikinilijn of op de benen.
Op onderstaande afbeelding zie je dat hoe dichter je bij de evenaar komt, hoe minder ziekten als darmkanker en borstkanker voorkomen. Zou dit ook iets met de zon, vitamine D, melatonine-aanmaak en lichtwinst te maken hebben?
Waar ik mezelf nog het meest over verbaas is het feit dat we massaal denken zonder de zon te kunnen. Kijk alleen al naar hoe slecht de gemiddelde Nederlander zich in de winter voelt. Zodra de zon verdwijnt worden we massaal grieperig, spelen huidaandoeningen op, vinden de meeste hartaanvallen plaats, zitten we slecht in ons vel, slapen we matig en verlangen we alleen maar terug naar de lente wanneer de zon ons weer tegemoet komt.
Onze Ervaring
We zien het zelfs terug bij onze 1:1 cliënten. Ik start een behandeltraject voor hormonale problemen, huidklachten of darmklachten veel liever in het voorjaar dan in de herfst. Simpelweg omdat ik weet dat we keer op keer razendsnel stappen kunnen maken als we een cliënt zo snel mogelijk zongevoelig kunnen krijgen en optimaal kunnen laten profiteren van de talloze geZONdheidsvoordelen van de aanwezigheid van de zon.
Hier een aantal voorbeelden:
Dit is inmiddels het vijfde jaar dat ik je ga meenemen in het cruciale proces van Zonnetraining. Toen ik dit vijf jaar geleden voor het eerst, in het openbaar deed, wist ik dat het veel mensen ging helpen. Maar, ik had nooit verwacht dat het zoveel zonnetrainers op zo’n korte termijn met zoveel uiteenlopende klachten zou helpen.
Zonnetraining is misschien wel een van de meest laagdrempelige, maar meest effectieve manieren om je gezondheid met sprongen vooruit te laten gaan. Toch zijn er partijen die ieder jaar weer een campagne op touw zetten om zoveel mogelijk Nederlanders weg te houden bij deze vrije en krachtige bron van gezondheidspotentieel.
Waarom?
Waarom dit gebeurt, dat mag je voor jezelf invullen. Ik word vooral furieus in de wetenschap dat zorgkosten uitpuilen, zieke mensen aan het lijntje worden gehouden met niet werkende medicatie en menselijk fysiek, mentaal en creatief potentieel wordt ontnomen door systematisch bullshit te verspreiden over de zon.
Daarom mag je erop rekenen dat ik dit jaar, ondanks alle tegenwind, wederom veel tijd ga stoppen in het promoten van de zon als ultieme opstap richting geZONdheid.
Zonnetraining!
Zonnetraining is een van de meest laagdrempelige, beschikbare, maar waardevolle tools voor het fiksen van je klachten en bouwen aan geZONdheid.
Zowel de Zonnetraining Challenge als de volledige Zonnetraining BluePrint (onze complete Gids naar optimale lichtwinst) zijn onderdeel van de N1 University. Waar je deze programma’s vroeger los moest aankopen, krijg je hier nu toegang toe bij een N1 Maand Abonnement (van slechts 49 euro). Uiteraard krijg je met ditzelfde abonnement ook toegang tot alle andere content op ons platform.
Hoe dan ook, ik hoop dat je dit jaar weer ten volste mag ervaren naar welke levels de zon je gaat tillen de komende maanden.
Op een mooi zonnetraining seizoen!
Tot volgende week,
Lars
Laatste Reminder! N1 Event: Raw Milk Company
27 Juni houden we een N1 Community Event bij de Raw Milk Company. Het belooft gezellig te worden met al ruim 50 aanmeldingen, maar er is nog meer plek!
Je kent ze vast van de RAW Power producten. Rauwe, gefermenteerde zuivel van topkwaliteit. 27 Juni organiseren we daarom een experience dag bij de fabriek, inclusief proeverij en een Masterclass over darmmicrobioom door Mike en mij. Meer info een aanmelden kan via deze link.
Tijdelijke Actie Hoge Kwaliteit Blue Light Blockers!
Voor hoge kwaliteit BLB’s werken we al jaren samen met Bionaut. Ze hebben hoge kwaliteit glazen en hoge kwaliteit monturen, voor een bril die een leven mee kan gaan (heb de mijne al bijna 5 jaar). Ook hebben ze een goedkoper “instapmodel” met goede glazen voor op reis of kids. Vanwege de naamsverandering van Bionaut mag ik tot het einde van deze maand eenmalig 25% korting geven op het assortiment met code LARS10.
De Nieuwste N = 1 Podcast
PS: Heb je andere klachten en wil je meer informatie over onze 1:1 trajecten voor een gerichte en intensieve aanpak? Plan dan een vrijblijvende intakemet ons zodat we je een prognose kunnen geven van je behandelopties en bloed- + eventueel ontlastingsonderzoek kunnen gaan doen. Met een goed plan én consistente inzet is er zoveel meer mogelijk dan je denkt.
PPS: Wil je samen in een community van like-minded health fanaten grote stappen maken met je klachten of gezondheidsdoelen? Sluit je dan vandaag nog aan bij N1 Project, om toegang te krijgen tot de meest uitgebreide University rondom kwantum health en gezondheidsoptimalisatie, online- en offline events en support van experts en lotgenoten, zodat je niets meer hoeft “uit te leggen” maar in een rechte lijn voorwaarts kan gaan bewegen. Meer informatie en aanmelden via N1 Project.
Podcasts:
N = 1 Podcast - Verkort je Health-curve met onze waardevolste inzichten
N1 High-Performance-Reeks - Deep-dive in Gezondheid Optimalisatie met Mike de Boer
Persoonlijke Podcastoptredens - Een lijst van alle podcasts waarin ik verschenen ben.
Aanbevolen door mij:
Naast de elementen van de natuur maak ik gebruik van de volgende bescheiden selectie van hulpmiddelen en tools:
MORNINGSTARSSLEEPS - Op maat gemaakte matrassen voor natuurlijke slaaphouding.
GRUTTO - Mijn favoriete lokale Vlees en Vispakketten
CHROMA LIGHT- Beste UV/Vitamine D Licht Therapie Device (15% korting met code N1PROJECT)
EARTHRUNNERS - Aardende Schoenen en Slippers
DAYLICHT COMPUTER - Kindvriendelijke, zonlicht tablet zonder blauw licht
NOORDCODE - Hoogwaardige Voedingsupplementen (korting met code N1PROJECT)
LOPTIMIZE - 100% Rood licht Lampen
BIONAUT - Blue Light Blockers en Anti-Blauw Licht Brillen (10% korting met code N1PROJECT)
Samenwerken
In 24 weken van je klachten af
Jaaropleiding Kwantum Biologisch Therapeut
Boek me als spreker
Plan een Educatief Consult met me: mail naar lars@n1project.nl voor de mogelijkheden